जैसे की सब्जियों का राजा आलू होता है उसी तरह से फलों का राजा आम को कहते हैं. आम एक ऐसा फल है जो अधिकांश लोगो को पसंद आता है. वैसे तो आम की मुख्य 12 प्रजातियाँ है लेकिन जो बाजार में आसानी से उपलब्ध होती है उनमे से सफेदा आम, मालदा आम, तोतापुरी आम और अल्फ़ान्सो . आम को फलो का राजा कहा जाता है इसलिए अल्फ़ान्सो को आम का राजा कहा जाता. अल्फ़ान्सो भी भारत में सबसे जादा पसंद की जाने वाली आम की प्रजाति है .
तो आइये हम जानते है की आम खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजे हो , और किन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
1. पानी
आम खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए , यदि हम आम खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करते है तो स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है जैसे की पेट दर्द, गैस, और एसडीटी, की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, अर्थात आम खाने के तुरंत बाद पानी पीने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट से सम्बंधित समस्यायें हो सकती हैं.
2. करेला
साँस लेने में तकलीफ यह एक मुख्य दुष्प्रभाव है. आम खाने के बाद करेला खाने से जीवन शैली को पूर्णरूप से प्रभावित करने वाली साँस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है इसके अतिरिक्त उल्टी या मतली जैसी भी समस्या हो सकती हैं
3. मसाले वाला खाना
आम खाने के तुरंत बाद कभी भी भूलकर मसालेदार एवं जादा तला भुना भोजन का सेवन नही करना चाहिए. यदि आप गलती से भी ऐसा करते है तो इससे होने वाला मुख्य दुस्प्रभाव स्किन की समस्याओं का सामना क्र पड़ सकता है तो आम खाने के बाद हमको सावधानी बरतनी चाहिए
4. कोल्डड्रिंक
आम का सेवन हमारे स्वास्थ के लिए अनुकूल होता है लेकिन इसमें मिठास अर्थात सर्करा की मात्रा अधिक होने के कारण इसके सेवन के पस्चात कोल्ड्रिंक पीने से आपका सुगर लेबल बढ़ सकता है
तो यदि आपको भी आम अत्यधिक पसंद है तो सेवन करने के पश्चात उपर्युक्त समस्याओं को ध्यान में रखते हुए सावधानी बरतनी चाहिए .
0 टिप्पणियाँ